Über dieses Themengebiet:
Bei einer Veganen Blutgruppenernährung geht es nicht darum wie ein Bodybuilder oder Hochleistungssportler auszusehen, sondern um die Frage: „Ist es überhaupt möglich Kampf-, Kraft- und Ausdauersport erfolgreich zu betreiben".
Rudern gehört zu den intensivsten Ausdauersportarten
Kraftsport ist der gesündeste Sport von allen...
Kampfsport gehört auch dazu.
✏️ Inhalt wird noch ergänzt — Texte, Videos und weitere Details folgen.
Wie schlägt sich die Ausdauer nach knapp zwei Monaten und etwas Indoor-Rudern zwischendurch?
Die Daten sprechen eine recht klare Sprache: Mit einem normalen Mountainbike ohne E-Unterstützung und der Herzfrequenzmessung über den Polar H10 zeigt sich trotz wenig verfügbarer Trainingszeit zumindest eine Leistungserhaltung – eher sogar eine kleine Leistungssteigerung.
Bewusste Ernährung und etwas regelmäßige Bewegung scheinen dabei bereits auszureichen, um ein Ausdauerniveau zu halten. Das Video und Diagramm dienen als Grundlage ohne Pausenzeit mit Bergauf- & abfahrten.
Die Daten sprechen eine recht klare Sprache: Mit einem normalen Mountainbike ohne E-Unterstützung und der Herzfrequenzmessung über den Polar H10 zeigt sich trotz wenig verfügbarer Trainingszeit zumindest eine Leistungserhaltung – eher sogar eine kleine Leistungssteigerung.
Bewusste Ernährung und etwas regelmäßige Bewegung scheinen dabei bereits auszureichen, um ein Ausdauerniveau zu halten. Das Video und Diagramm dienen als Grundlage ohne Pausenzeit mit Bergauf- & abfahrten.